类风湿性关节炎如何锻炼？有哪些方法？

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多进行锻炼可以帮助我们增强自身的抵抗力，自身的抵抗能力提高了，对于类风湿病情康复有益，而类风湿性关节炎会导致患者关节疼痛难忍，锻炼有所困难，需在专业医生指导下进行，那么类风湿患者应当如何锻炼呢？下面我们就具体介绍一些这方面的知识。

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类风湿性关节炎如何锻炼

1、拉伸关节

类风湿性关节炎我们都知道的是由于关节里存在有某些炎症而致使的一种疼痛难以消除的感觉。如果这个时候想要通过锻炼来改善类风湿性关节炎，那么的锻炼方法，就是一些拉伸关节的锻炼，这种运动可以帮助消除关节之间的不适感。同时还可以起到很好的防止关节疼痛的作用。

2、锻炼时间

其次对于类风湿性关节炎这类患者在锻炼的时候，锻炼时间也是必须要控制好的，是在每个星期三次左右，可以多进行一些团队的运动，比如说游泳项目，骑自行车运动，或者是举哑铃等等，这些对于类风湿性关节炎都是会有很好的效果，并且会有一定的帮助性作用，同时还可以增强自身的抵抗能力。

(图：骑行可增强自身抵抗力)

我院张政主任提醒，每个患者的病情和身体素质都不相同，因此运动的强度和细节也不相同，特殊患者，尤其是老人儿童体弱患者，或者是病情严重的患者，能在医生指导下运动。另外，类风湿性关节炎的运动只能缓解病痛，作为治疗后的辅助方法，不能当做治疗手段。要想治好类风湿性关节炎，摆脱关节疼痛僵硬症状，就要选择正规规范化的治疗方法。 

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个体化组合治疗方案：为患者量身定制治疗方案

由于每个早中晚时期病情轻重程度不一，对药物的反应性、耐受性、年龄及伴随疾病等均不相同，这就需要我们医生根据其临床特点“个体化”选择药物的种类、“适佳剂量”、疗程以及是否与其他药物或方法结合施治。

根据每个类风湿性关节炎患者的病因、病理变化、发病年龄、性别、病程、关节及系统病理损害的情况，进行具体分析讨论，在此基础上优化治疗方案。

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